Tagarchief: ontspannen

Ontspannen met essentiële oliën

Na een drukke, stressvolle, uitdagende, spannende of gewoon leuke en gezellige dag is het fijn om je even te ontspannen voordat je lekker gaat slapen. Dat kan op verschillende manieren. De ene gaat sporten, met de hond wandelen of in bad, een ander doet aan yoga of gaat mediteren, weer een ander gaat lekker koken Lees meer »

In bad met heerlijk geurende essentiële oliën

In bad met essentiële oliën. Na een drukke dag is er toch niets lekkerder dan heerlijk ontspannen in een warm heerlijk geurend bad. Deze week heb ik inspiratie gevraagd aan onze facebook volgers. Iemand wilde graag tips over welke combinaties essentiële oliën nou voor in bad te gebruiken zijn? Ik heb een groot bad en Lees meer »

Van stress naar ontspanning met essentiële oliën

Stress, we kennen het allemaal en hebben er allemaal wel eens mee te maken, dat is heel normaal. Echter te veel stress kan uiteindelijk lichamelijk en geestelijk klachten geven en daar moeten we voor waken. We zijn verdwaald in doen, denken, herinneren, verwachten – verdwaald in een doolhof van complexiteit en een wereld vol problemen. Lees meer »

Ouderen, massage en essentiële oliën

Wanneer we ouder worden brengt dat meestal klachten met zich mee. Ouderen horen minder goed, zien slechter en soepel bewegen wordt steeds lastiger. In een aantal gevallen wordt ook de zelfstandigheid minder en heeft men te maken met geestelijke achteruitgang waardoor men depressief, rusteloos en angstig kan worden. Gewrichtsaandoeningen door ouderdom komen vaak voor als Lees meer »

Lekker slapen met essentiële oliën

Slaap, iedereen heeft het nodig om ons lichaam en onze geest te laten herstellen en tot rust te laten komen. Spieren die overdag actief zijn, ontspannen in onze slaap en alle indrukken van overdag worden verwerkt tijdens de slaap. Bovendien maakt het lichaam tijdens de slaap nieuwe cellen en afweerstoffen aan. Onze hartslag, ademhaling, hersengolven Lees meer »

Voeten en essentiële olie

Onze voeten dragen ons hele leven ons gewicht en we lopen in ons leven wel vier keer de wereld rond. Daarnaast hebben veel mensen wel eens schoenen aan die niet zo goed zijn voor onze voeten, denk aan te kleine of te grote schoenen, te hoge hakken of te smalle schoenen. Om te zorgen dat Lees meer »

Geurbeleving met essentiële oliën

Een tijdje geleden hebben we al een blog geschreven over het gebruik van een diffuser. Wilt u deze (nog) een keer lezen, klik dan op deze link. Kwalitatief goede essentiële oliën die 100% natuurlijk en zonder synthetische- en chemische vulmiddelen zijn niet alleen geschikt om zijn therapeutische werking maar ze kunnen u een heerlijke geurbeleving Lees meer »

Naar school met essentiële oliën

De vakanties zijn weer voorbij en bijna iedereen is weer aan het werk en de kinderen gaan weer naar school. Om onze kinderen meer te laten focussen, concentreren, ontspannen en lekker slapen kunnen essentiële oliën helpen. Lees hieronder wat u thuis kunt gebruiken bijvoorbeeld tijdens het huiswerk maken en wat u als juf of meester Lees meer »

Houdt u vocht vast in uw benen?

Heeft u oedeem of bent u zwanger waardoor u vocht vast houdt in benen, enkels en/of voeten? Maak dan een mix van de volgende essentiële oliën. 5 druppels lavendel 5 druppels citroen 5 druppels gember 10 druppels cipres 10 druppels ‘Massage samenstelling’ mix 60 ml gefractioneerde kokosolie Masseer regelmatig de benen, enkels en/of voeten met Lees meer »