Koude handen en voeten en aromatherapie

Koude handen en voeten, iedereen heeft er weleens last van en dat mag. Maar heb je ‘altijd’ last van koude handen en/of voeten dan is het misschien goed om eens te zoeken naar de oorzaak. Het komt voor bij mannen en vrouw en bij jong en oud en er zijn zelfs mensen die ook in de zomermaanden, wanneer het bloedheet is, koude handen en/of voeten hebben.koude_handen_vingers

Wat kunnen de oorzaken zijn?

De oorzaak van koude handen en/of voeten is best lastig te vinden. Het heeft uiteindelijk heel vaak te maken met de bloedcirculatie.Hormonen –> Bepaalde hormonen kunnen er voor zorgen dat de bloedvaatjes in handen en voeten tijdelijk vernauwen waardoor het bloed minder goed kan circuleren.Vet eten en roken –> Een slechte leefstijl kunnen zorgen voor een slechtere bloedcirculatie waardoor weer koude handen en voeten kunnen ontstaanWeinig beweging en zittend beroep –> Ook weer de stimulatie van een goede bloedcirculatie die kan stagnerenMaar ook Diabetes, Reuma, verminderde hartfunctie, spataderen, zweet voeten, overgewicht, hoge bloeddruk, knellende schoenen, overmatig alcoholgebruik en de conditie van de bloedvaten kunnen meespelen.Onze handen, voeten, vingers en tenen zitten aan de uiteinden van ons lichaam. Het bloed moet daardoor een lange weg afleggen om onze tenen en vingers te bereiken. Wanneer er op die lange weg iets mis gaat in onze aderen, door één of meer van bovengenoemde, is het logisch dat onze handen en voeten daar het eerste last van hebben omdat het bloed de uiteinden niet (makkelijk) kan bereiken.Winterhanden en -voeten Ook winterhanden en – voeten krijg je door een verstoring van de bloedsomloop. De bloedvaten hebben moeite zich aan te passen aan temperatuurwisselingen waardoor de bloedvaten zich vernauwen en de handen en voeten minder goed doorbloed worden. Doordat het bloed, wat niet goed door de vernauwde bloedvaten kan stromen, zich ophoopt kan er omliggend weefsel beschadigen waardoor er rode zwellingen, jeuk, pijn en soms blaren en ontstekingen kunnen ontstaan.

Wat kan je zelf doen bij koude handen en voeten?

Het belangrijkste is de bloedcirculatie te stimuleren. Wanneer één van bovengenoemde voor jou van toepassing is weet je wat je te doen staat, stoppen met roken, meer bewegen, aan de slag met je hormonen, goede schoenen kopen en/of afvallen. Heeft de oorzaak te maken met Diabetes, Reuma, hart- en vaatziekte/problemen dan is het uiteraard verstandig om met je arts of specialist te overleggen wat je kan en mag doen om je gezondheid te verbeteren.Massage Een massage is een effectief middel om te ontspannen maar ook om je doorbloeding te stimuleren. Masseer je handen en voeten dagelijks met een heerlijke basiscrème of draagolie gecombineerd met een essentiële olie en help je bloedcirculatie te verbeteren.koude_voeten

Welke essentiële oliën kunnen helpen de bloedsomloop te stimuleren?

Cipres – Cypress – Cupressus sempervirens Tijm – Thyme – Thymus vulgaris CT Thymol Wilde sinaasappel – Wild orange – Citrus sinensis Kaneel – Cinnamon – Cinnamomum zeylanicum Sandelhout – Sandalwood – Santalum album of Santalum paniculatum Wierook – Frankincense – Boswellia frereana Scharlei – Clary Sage – Salvia sclarea Geranium – Geranium – Pelargonium graveolensVerdun de essentiële olie met een draagolie of een basiscrème en masseer je handen en/of voeten ermee. Je kan de olie ook op hartstreek smeren of onder de voeten. Lees meer over de oliën om bepalen welke bij jou past en probeer uit wat het voor jou doet.Wees je wel bewust dat alleen olie gebruiken niet voldoende is, kijk naar de oorzaak en pas zo nodig je levensstijl aan en overleg indien van toepassing ook met je arts of specialist. Ook zal je de olie langer moeten gebruiken om blijvend resultaat te hebben. Maak er een vaste gewoonte van naast je gezicht schoonmaken en tanden poetsen ook even je handen en voeten lekker in te masseren met een draagolie of basiscrème waar een essentiële olie aan toegevoegd is die bij jou past.

Voet- en handscrub

Scrub je handen en voeten ook regelmatig, goed voor je handen en voeten maar stimuleert ook weer de doorbloeding. Hier een heel makkelijk recept om zelf een heerlijke scrub te maken.2 eetlepels grof zeezout 2 eetlepels draagolie (bijvoorbeeld olijf, kokos, jojoba, amandel) 2 druppels essentiële olieGoed roeren en klaar!Er zijn meerdere manieren en combinaties om scrub te maken maar dit is de meest simpele, makkelijke en snelle.

Tot slot

Let op! Gebruik alleen 100% pure en natuurlijke essentiële oliën zonder slechte chemische en synthetische toevoegingen die slecht zijn voor de gezondheid!Er zijn vele verschillende essentiële olie leveranciers en aanbieders. Ze bieden een grote verscheidenheid aan toepassingen voor de gezondheid en zijn niet altijd veilig in gebruik voor jou en je gezin. Er zijn echter altijd een aantal veiligheidsrichtlijnen, die je bij het gebruik van essentiële oliën en producten op basis van essentiële oliën dient op te volgen. Volg daarom bij ons altijd eerst een gratis introductieklas om je voor te laten lichten. De basisklas heet “Het Natuurlijke Medicijnkastje”. Ik geef deze workshop gratis en vrijblijvend in Wijhe, klik hier om je aan te melden. Mocht je liever een persoonlijke afspraak willen maken dan is dat natuurlijk ook mogelijk. Stuur dan even een e-mail met je contactgegevens naar info@enjoil.nl.Vind jij onze informatie interessant en zou jij hierover meer willen weten dan zijn wij op zoek naar jou. Wij zijn altijd op zoek naar mensen die interesse hebben in natuurlijke gezondheid. Ook zijn er veel mogelijkheden om ons team te komen versterken. Stuur ons een berichtje met jouw contactgegevens en we nemen contact met je op (info@enjoil.nl).Wij, van Enjoil, willen je graag informeren over de mogelijkheden met 100% pure en natuurlijke essentiële oliën en plaatsen regelmatig blogs op onze website over interessante onderwerpen in combinatie met essentiële oliën. Wanneer wij een blog plaatsen wordt dit onder meer bekend gemaakt op onze facebookpagina. Dus wil je meer lezen en wil je ons volgen like onze facebookpagina en blijf op de hoogte. Je kan je ook registreren en een account aanmaken, je ontvangt dan indien gewenst een e-mail zodra wij een weblog plaatsen daarnaast kan je recepten en tips en trucs downloaden.doterra

Geef een reactie